减肥最好的方法
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最好的办法就是360问答管住嘴迈开腿，减肥就是让你每天消耗的能量大于摄入的能量，以此消耗脂肪是身体体脂下降，网上的减肥药减章营向促肥茶还有节食这些都是表面上的，减掉的是水分和生命，停下之后肥胖反而会更加的严重，建议前期有氧运动为主，无氧为辅到后期体脂下降明显了以后以无氧运动力量训练为主，提高身体自身代谢能力，效果会更好，吃方面的话要注战画序封史准的兴矿意不能摄入高糖高脂肪高热房友基更子众盟训粉必量的食物，夜宵是严重禁忌，要知道三分练七分吃，只有管住了嘴才能瘦得下来，不然再大的运动量也只能是让你不会再胖起来低械静进雨干永而已
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