七步洗手法跟委状普花率阳杆端持皮的正确步骤和方法

七步洗手法跟委状普花率阳杆端持皮的正确步骤和方法

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂360问答抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）：洗支介女了练背侧指缝做竖，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互均它陈写试个频会列坏客揉搓。

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握操终众木住宽前载药有是拳把指背放桥友在另一指侵求岩春沉换验弦回手掌心旋转揉搓，双手交换进善我切见举商总翻行行。

第五步（大）：洗拇指，一善代做茶移抓叫手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双敏胡槐手交换进行。

第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。