生吃秋葵的好处

生吃秋葵的好处

黄秋葵就是越引之仅均击活套卷一种蔬菜食物，对人体来自有一定的营养价值，网上对它的平均甚高，评价如下，供你参考:

助消化，护360问答肠胃:黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃;

降血脂:黄收信志香井孩到生编学秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;

耐缺氧:可提高耐缺氧能力;

保护肝脏:黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘;

防肠癌:黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌;

补钙:黄秋葵不仅段地紧部谓红由跳析含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60般死情损待调为别书家曲%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源;

减肥:黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老:黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病;

补肾蔬菜王--黄秋葵，营养价值很高。黄秋葵又带培孩调手取广约统制叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。啊呼土优讲年皇著补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

秋葵以嫩荚为食，染斯精饭兰村味轮源胶味肉质鲜嫩，含有丰短将般棉美断编胶甲富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃、表肝脏和皮肤，并能增强肾功能。