当前位置:大问百书>百科问答>游泳怎么换气图解

游泳怎么换气图解

2024-09-08 16:54:48 编辑:zane 浏览量:605

游泳怎么换气图解

的有关信息介绍如下:

双手从前方开始向外翻掌时,就可以开始抬头了,手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划,头就可以渐渐抬起,迅速张大嘴巴吸气。这个时候,双腿应该正做着收腿的动作,收腿一定不要用劲,脚掌也尽量顺着方向,不要横着收。用劲的话会产生阻力,使身体停顿不前,而且用劲的话腿部肌肉会紧张,造成腿部下沉,费力而游不快。

然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸,这时,头部轻轻低下来鼻子可以开始慢慢呼气,并且用力蹬腿,蹬腿时,脚尖向外,脚掌是横的。腿要蹬得尽,然后迅速并拢夹水,这时,整个身体成一直线向前滑行。

  归纳为两句话就是:“蹬360问答腿低头鼻子呼气手臂前伸,划手抬头张嘴吸乡响附把离米贵看假气同时收腿;蹬腿要快而有力,收腿稍慢而轻松。”

游泳怎么换气图解

版权声明:文章由 大问百书 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.dawenbaishu.com/answer/91615.html
热门文章