体来自育锻炼中克服遇到的困难

体来自育锻炼中克服遇到的困难

问题补充说明：描述日常体育锻炼，如课间操、参加运动队与运动会、阳光体育锻炼中克服遇到的困难或应对挫折的一个典型事件（也可是人际交往、情绪调节等方面的事件），并简要说明你应对的方法（300字以内）。

马方继身通伟体育锻炼可以调节身心健康，让大脑更加的清醒。活动，活着就要动，运动是不可或缺的，对我而言，尽可能的坚持每天慢跑4公里，快走4公里，当然，热身不可少，运动前做操是不可或缺的。我希望有一天能够参加半马，也就是21公里左右的路跑，虽然现在离目标还有一段距离，但我会坚持慢跑，逐渐的增长慢跑的公里数，甚至买台跑步机在家里自节掉坚乡己跑。运动可以流汗，排汗可以排出体内的毒素，对身心健康有所助益，试着多运动，可以试着爬山，登高望远，吸入大量额果都导厂排市量的芬多精，又可以获得锻炼，欣赏风景，我想对大脑是有所助益的。