月饼的热量及每天可以吃多少

月饼的热量及每天可以吃多少

热量含量：来1个双黄莲蓉月饼=1碟粟自米肉360问答粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。每天吃个一两个就好了，也不要吃的太多了。

一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供济电确挥但难升重放汽的热量已经相等或超过一顿正餐树艺原提者的需要了。

因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

关于月饼的现存文字记载，最早见于唐代。《洛中见闻》曾记载：中秋节新科进士曲愿洲甲至试延江宴时，唐僖宗令人送月饼赏赐进士。

清人款措宽袁枚《随园食单》介绍道：“酥皮月饼，以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅，食之不觉甜而香松柔腻，迥异寻常”。