晚上吃什么最减肥

晚上吃什么最减肥

想减肥的话晚上最好少吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。

或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替，此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收(如果你的体形已经达到你预期的目标)。剩育微校音推建怎挥下的时间就是注意饮食了，不能吃任凭油腻的东西。

再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐吃七分饱(晚上8点以后，什么查东西都不能吃了，千万不能吃)。来自用不了多长时间，保证你着精么降代声证青接引瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。