胡麻油的功效与作用及食用方法是什么呢？

胡麻油的功效与作用及食用方法是什么呢？

问题补充说明：我最近一段时间身体总是感觉不太舒服的，经常会感觉很累，而且整个人的脸色都不太好，朋友一直叫我要吃胡麻油，胡麻油有什么用呢？

胡麻油是一种含有很多种营养的一种东西，胡麻油是具有很多的作用，胡麻油是可以提高身体的抵抗力和免疫能力，而且胡麻油还可以给身体提供足够的热量，经常吃胡麻油的话是具有很多的抗衰老的作用，胡麻油美容的作用很好，胡麻油还可以补中益气倍室普孩，对于病后身体恢复特别的有好处，经常吃胡麻油对于身体来说是特别的好，是很健康的，胡麻油可以直接吃也可以和蔬菜一起炒起来吃，营养都是比较丰富。