代餐是什么？

代餐是什么？

问题补充说明：很多减肥的人都吃“代餐”，那代餐都包括是什么东西？主要成分是什么？

所谓代婷我药牛餐（又名替餐、代餐导食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代规阳夫执迅餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代厂们新定餐粥等。

代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料配修合介气级志料卫生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。

代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。

扩展资料：

发展历程

代餐的理念最早起源于西方国家，得益针无利岁析严定她于西方工业化的发展，食品工业也在迅猛发展。一些最早的降脂、降糖食物如压缩饼干等，可以说是代餐的雏形。这一时期，人们已经意识到了饮食健康的重要性，开始尝试研发一些低脂、低糖的食物，取代高脂肪坐被、高热量的饮食。

广泛意义的代餐，并不局限于减肥代餐，任何功能性的替代部分或全部正餐的食物都可以算作代餐。近几年来，得益于全球风靡的减肥风潮，代餐理念也得以发扬光大。

减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，因而食爱当用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到减肥的目的。代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦老阿皇算况甚高普西波乎身辅助方法，由于营养均衡、效果显著、食用方便，自面世以来，便得到众多减肥瘦身人士的喜爱。

参考资料来源：百度百科-代餐