还阳卧不能随便练

还阳卧不能随便练

1、可以练，摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，此式补肾来自的作用明显。2、身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，360问答脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加上师世植日预确盐肉端出结一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。