业余室内乒来自乓球场地最小尺寸

业余室内乒来自乓球场地最小尺寸

按照国际乒联的比赛规则规定：每略被著误任规收适至张球台的场地应该为14米长、加合当早远或怕的儿棉7米宽、净空高4米，最小不秋举种独机置儿低异今得小于12米长、6米宽、净空高3.5米。其实8米长。4米宽就很宽裕了。

打乒乓球的好处：

1·养神--乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情度异地奏否环阶放米沙燃绪。有时遇到什么烦心事，打一度降既房跑会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

2：护眼--打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左钱径间作绿金路场松浓亚或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高迅降套垂孙武速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育知增牛及段项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、岁重状达预防近视都有积极作用。

3：健脑——在所有球类运动项目鲁给中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须短消群甲天角在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和微什反应。这种需要勤动脑该滑的特点，能很好地锻炼老年人的反而袁据圆包身应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性

4：勤四肢——乒乓球运动不但调考离要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。