牛奶燕麦粥怎么做

牛奶燕麦粥怎么做

前言

燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦来自，维生素B的含量比晶置静限督章植错直较多；

把燕麦和牛奶一起煮了模还故下轴，味道很是不错的，美美的喝了一大碗

材料

主料：燕麦片80g、牛奶300g；

辅料：白砂糖适360问答量、枸杞适量

牛奶燕麦粥

1

准备牛奶一袋，还有燕麦片

把燕麦片适量的倒出来，盛在碗里，待用

上锅，加入适量的水，煮开

加核武入准备好的燕麦片一起煮

等燕麦煮开了，再加入准备好的牛奶，煮开

加入适量的白糖

盖上锅盖，在煮一会，小心不要溢锅哦

牛奶和燕麦煮开后，加入少许的泡发好的枸杞在里面调个颜色

在稍微煮一会，要一边煮一边的搅拌，煮好后，盛在严价碗里就可以喝了

小贴士

牛奶要最后添加，加热煮开就可以了，要不然会破坏牛奶的营养端费领地价值的