调理肠胃的食谱

调理肠胃的食谱

问题补充说明：因为胃炎又肠炎，该如何调理，治疗。谢谢。

调理肠胃的食谱建议：少吃多餐。

7:30-8:30早餐，360问答可以吃点煮鸡蛋，小米粥等，

10:30-11:00可以适当加餐，喝一杯酸奶，吃一个苹果等，

12:00-13:00午餐，可以吃点面条，山药香菇鸡等，

15：30-16:00可以加餐，吃点冲藕粉之类的食物，

17:30-19:00晚餐，可以吃点白米粥，虾皮豆腐，肉末炒青菜等。全日大客管视检肉酸命脚意介诉概进食食盐6g，植物油25g。

食物要做的细碎软烂，烹调军的方法多以蒸煮炖为主，平时可以多吃些面食。

饮食要石把百责开事策浓部输规律，少吃多餐，维持正常消化活动的节律，切不可暴饮暴食，或者不吃早饭等。

如果饭后需要休息，建议克最权清一小时后卧床休息，腰带不要过紧接室海身待数料。

忌油腻、甜食、浓茶、咖啡、巧克力等食物。

还要注意加强锻炼，尤其走路跑步等可以促进肠道的蠕动，有助于恢复肠道功能。

扩展资料：

胃肠炎通常因微生物感染引起春水也尔元短当跟防诗，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。

预防

1.不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和愿则境技出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜千持亚对照难太治承财至果在吃前必须用清水反复冲洗数次值重湖普仅朝责急居心再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

2.避能最李批采药九免进食刺激性饮食

对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

3.讲究饮食卫生

勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。

胃肠炎_百度百科