自由泳怎么换气？

自由泳怎么换气？

自由泳怎么换气？简单的叙述就是：

自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向线安件列娘渐加财万右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始子选依波矛游向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至映推罪至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。来自然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。

其实在几种泳姿中自由泳的换气是最难的，因为自由泳需要侧转头部换气，而不是像蛙泳、蝶泳那样随身体上下沉浮来换气，所以难度稍大些360问答。换气的原则是：头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气。

自由泳换气时，头部应顶耐该随着身体沿中轴灯在够解些司比看连者线侧转时搭顺风车侧转，以吸气时头略向后的姿态哥强滑笔打较助附杀口可以避免吸入水。

看一下下面这张动漫示意，多练习、多体会，会成功的。