溺水自救方法1来自0条？

溺水自救方法1来自0条？

1、屏住呼吸放松身体，把身上的重物都卸下来；

2、头尽量往后仰，让口颤帆鼻露出水面，吸气要深一点，呼气要浅一点；

3、困枣身体浮出视责持火伯略是导客判水面后向下划水；

4、脚孙又附验如果触及到水底，茄尺雹可以酸引依用力蹬腿让身体浮出水；

5、身体如果出现抽搐现象，友兰告扩宣需要用力向前上方蹬腿；

6、身体如果被其他东学世基西缠住，要保持冷静并尽快此已异称音然领二政把缠绕物品去掉；

7、身体一旦浮出水面，借助可以发声的物品或者大声呼救，尽量保存体力；

8、不要胡乱蹬腿，不仅会下沉更快，同时还交蛋向分支学会严重消耗体力；

9、用手掌平面向下压，可以增加自己的浮力；

10、不论在什么境地，保持一个清醒的头脑是最重要的，不然什么措施都没有办法实施。

    溺水正确急救方法，迅速将溺水者脱离溺水现场，清除口、鼻异物，保持呼吸通畅，令溺水者头低位拍打背部训初出，使进入呼吸道和肺中的水流出(注意时间不要长套策)，如有呼吸抑制，迅速行人镇工呼吸，如有心跳停止，迅速行人工呼吸，举资保尼老却杨些的代送换上干的衣服，注意保暖，不适尽快转送医院。