年轻人健康的生活方式是怎样的

年轻人健康的生活方式是怎样的

去百度文库，查看完整内容>

内容来自用户:欧赛斯策划

首先很赞赏你的意识，这么年轻就有这样长远的想法，真不错！很多人等身体出现了问题，才想起锻炼。

下面分享一些年轻人铁季侵硫合语直须异负亲养生清单，虽然这些都是内六识劳政看似简单的生活小习惯，但其实并不容易做到。

但还是要督促自己！

1、早点睡

你觉得每天活得很累，还不是因为睡得太晚。”

药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，气色会明显变好。是最重要的一条！我发现自己如果下决心开始早睡根本做不到，因为精神好得也仍却开最很，压根睡不着。但是如果从早起开始做起就容易多了，订一个或N个连环夺命call闹钟，早起之后，晚上很自然地就困了。

2、早晨醒来后喝蜂蜜水或柠檬水

早上起床喝小半杯型轴校让的属看丰织然的蜂蜜水，促排便便效果杠杠的。

切新鲜的柠檬片泡冷水喝。脾胃怕寒的可以在喝之前掺一来自点热水。胃酸过多的可以在吃饭的时候喝。

3、转眼珠、按摩眼周穴位

我们年轻人用眼实在是太多了。注360问答意，此条高度近视的人不能做，会导致视网膜脱落！

没事转转眼珠(闭着或睁着眼睛转都可以)，然现德算停盟则后闭目想象远眺（有条件的直接去窗台上远眺）。

眼周有很多穴位，觉得酸胀就按按，或者轮刮眼眶。现在没有上学了，我有时候还是会做一做眼保健操。五分钟，过后会觉得眼睛很舒适。懒得做的童鞋就转转眼睛吧。