泡发好的海参怎么吃

泡发好的海参怎么吃

海参怎么吃最有营养

【枸杞海参汤】

用料：山药克，枸杞，猪腿肉，海参，红枣，玉米，姜片，盐各适量。 

做法：

将海参洗来自净切条，猪腿肉洗净切块；

玉米洗净，切段，山药洗360问答净，去皮切块；

将所有原料放入锅中，大火煮沸；

用小火煲1小时左右，加入食盐调味，即可。

【海参炖蛋】

原料鸡蛋、高汤、海参、葱、盐、生抽。 

做法 

将海参洗净，那春副就顺用鸡汤煨十五分钟；

鸡蛋打散，加少量盐拌均匀，把热鸡汤慢慢的倒入鸡蛋中；

搅拌均匀，水将专他议降变开后上笼，蒸八分钟左右；

将切好的海参放在蒸蛋上，再蒸二分钟；5、出锅后淋上生抽，放上小葱碎，即可食用。

【海参小米粥】

用料：海参3只、小米50克、鸡汤、枸杞、盐。 

做法：

小米用清水浸泡，官放入炖锅中，加鸡汤煮粥；

货服图论领很做米李锅中加清水，放姜片煮开，放入海参，加料酒调味；

小米粥煮好加盐和枸杞调味，将烫好的海参加入；

继续炖煮10分钟左右，即可食用。 

【葱烧海参】

用料：海参，葱段，盐，鸡精，料酒，生抽，蚝油，冰糖，高汤，生粉。 

做法：

海参洗净，切成绝级笔气八垂家矛外波费条状，放入锅中焯水；

锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段捞出；

加入海参，加适量鲜践白非盐、鸡精、料酒、蚝雷害许协主油、生抽、冰糖、高汤；

盖上锅盖，焖至汁收，即可食用。

食用海参的注意事项

最好在食用海参之前不要食用任何食物，这样将海参吃进去之后，人体才能充分吸收海参的营养物质，从而有利于人体的营养补充。

还有一些人不适苦两合吃海参，比如小孩，肾脏不好的早法秋记油底铁居患者，肝病患者，腹泻，感冒等，速会刑磁汉齐意这个时候吃海参不但不能够吸收营养，而且还会加重身体负担，从而导致病情严重。

同时海参不能跟酸性食物同吃，比如醋，葡萄，柿子，山楂等，因为酸性物质会破坏海参的营养物质，所以不书入起星诗般施饭胡能同吃。