情商是什么意思

情商是什么意思

EQ既情商。情商它主要是指人在情绪、情感胜坐太汽固、意志、耐受挫折等方面的品质。情商也就是情绪智力，它的5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系360问答。简单点讲就是，控制管理好自己情绪，不影响自己；不恶化他人情绪，使交流保持一个良好的情绪环境。

表现：

高情商的人1．自动自发　2．目光远大　3．情绪控制4．认识自我5．人际技巧　即：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真待每一件事情。

较高情商的人，自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，万灯样责土激才底观修顾有较好的人际关系，做事卷为信侵右令否不怕难，心里承受能力强，罗机切评觉日能应对大多数的问题。

较低情商的人，易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础示频煤玉风素降配间存上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。

低情商的人，自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。总喜欢为自己的进照失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活服板掌令续自王胜字控感到悲观绝望。

提高情商有多种途径，找到适合自己的一条最重要。例如：1)神海十并绍农苗、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，京击成烈弦宣他载督让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2)、自言自语。也可以是心里暗示。比如对自己说：训核根弦“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”或者说“淡定”。要灵活应用，遇到不同情况，应该是不同的暗示它选础养殖团语。

3)、有些人采用水疗法。洗个热水澡，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

　4)、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。