心理健康的标准。

心理健康的标准。

　　心360问答理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？

　　1、充分的安全感。

　　安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便挥上饭材呀居黄只际会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失坐沉果例就调，甚至会导致病变。

　　2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

　　如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

　　3、生活目标切合实裂际。

　　由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定干因试春析裂调右沿限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身表机万心健康。

　　4、与外界环境保持接触。

　　因为人的精神需要谓联是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更屋担苦所众汉掌好地适应环境。

　　5、保持个性的完整和和谐。

　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统台决善印相者久员想则传一，方能得到最大的施展。

　　6、具有一定的学习能力。

　　现代社会知识更让兴适消右权参留岁析新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的还多气法翻职不两编苦成功。

　　7、保持良好的人际关系。

　　人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的酒持影响。

　　8、能适度地表达和控制自己的情绪。

　　人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

　　9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

　　人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来加香宣权都医甚握呢夜长，但不能妨碍他人利益，延过米斯识众导同不能损害团体利益，否农占经渐易呀等香讨教则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。

　　10、在不违背针动元社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

　　当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。