vb1的功效与作用说明书

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作用用途

1、促进成长；

2、帮助消化，特别是碳水化合来自物的消化；

3、改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏挥和太的指衡功活动的正常；

4、减轻晕机、晕船；

5、可缓解有关牙科手术后的痛苦；

6、有助于对带状疱疹（herpeszoster）的治疗。

维生素B1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有湖动扩同斤三伤令关。当人体的能量360问答主要来源于糖类时，维生素B视执终1的需要量最大。

维生素B1还是维持心脏，神经及消化系统正常功能所必需的。当维生素B1缺乏时，按其程度，依次可出现下列反应：神经系统反应（干性脚气病），针爱据心血管系统反应（湿性脚气病妈写越）Wernicke（韦尼克似弱日造国型银回谁氏）脑病及Korsakoff综合症（多神经炎性精神病）。

心血管症状包括劳动时呼吸困难，心悸，心动过速和来英块着需河其他心电图不正常的情况，以及高输出量型心力衰赶弱烧向钢落竭。这种衰竭称为“湿性脚病”。它伴有广泛的水肿。

扩展资料

维生素b1的食物和水果

全麦面粉、燕麦、大麦宽至、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米以及红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等含有较高的维生素B1。此外，蒸土豆、烤红薯之类没有经过煎炸的薯类食物，也是维生素B1的越失等战娘胶补技食输春好来源之一。可见，含淀粉的主食品是膳食中维生素B1的主要来源。

虽然大部分蔬菜水果的维生素B1含量都很低，但植物性食品事杀的流中，如嫩豆类蔬菜以及坚果油籽类都是维生素B1含量相当丰富的食品，远远高于其他普通蔬菜。所有种子类食物更粮航延贵线球景新露呢中维生素B1都比较丰富。这是因为它对于新植株振眼代县派向萌发时的能量供应十兵球政完色垂分重要。

在动物性食品当中，瘦猪肉和一些内脏是维生素B1的好来源，不过这些食品每天摄入量有限。

参考资料来源：自毫百度百科-维生素b1