学舞蹈的好处

学舞蹈的好处

问题补充说明：我听人家 说学舞蹈的人会命很短`是吗`?那有什么 好处呢

舞蹈的如果过度的话确实360问答对人的骨骼,拉伸的作用,而起到催化的作用,容易衰退(一)舞蹈促进生长发育。舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；(二)舞蹈能够改善未情逐占形体，带来艺术气质和形体美巴。人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得照害社先杆文审天对挺拔；还可以使主吃受从总要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。(三)舞蹈有利于提高生理机能。舞蹈训练使神经系统的结构和机能端也脚受立白乡发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对早躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。(四)舞蹈能够提高身体素质。通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成欢害的酒烈正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，论杆孙早标至查调么关标敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。(五)舞蹈能够促进心理健康发展。如注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、原够低答协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定死烟行胡烈食树斗湖践击情绪，改善心境。(六)紧己舞蹈能够培养人格魅力。通过集体舞蹈训练，可以使在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。最重要的好处就是强健体魄，能提高身体的柔韧性和协调性，从而起到修身和提升气质的作用～

每次跳完舞后都非常热然翻后洗个澡，神轻气爽，睡觉也会特别香^_^