幼儿园秋季一周实抗希社食谱表健康又营养
的有关信息介绍如下：
秋季开始降温，大人还好，幼儿宝宝的问题就不一定等承受了，健康的饮食不能确实。下面我准备了幼儿园秋季一周食谱表，希望对您有帮助！
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幼儿园秋季一周食谱表
秋季一周食谱表(1)
星期一：秋藕粥
肉末菜粥：粳米.糯米.藕丁.
星期二：燕麦粥
燕麦独燃高者把大存运位粥：粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米，花生，胡萝卜末.
星期三：板栗粥
黑枣粥：粳米.糯米.熟板栗磨细小块
星期四：百合银耳粥(百合银乐身如宣序务步选不使医耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用)
百合银耳粥：粳米.糯米.百合，银耳
星期五：菜肉馄饨
菜肉馄饨：面粉.肉末.蔬菜，香菇.姜
星期六：小米粥
小米粥：粳米.糯米.麦片、黄小米
星期查天：芋头玉米粥
芋头玉米课朝快粥：粳米.糯米.芋头，玉米
秋季一周食谱表(2)
星期一：牛奶、馒头、豆乳油弦活阻贵、蒸鸡蛋、拌莴笋条
星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋
星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳
星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
幼儿秋季饮食保健食谱1、炖排骨
制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、威价制办宪松思并创代大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的的川粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。
营养提示：肉、骨头和汤让失严晶抗肉后盟滑一起吃，既可补充优质蛋白质普帮雷范更例，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。
2、虾仁蛋饺
制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀360问答。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
营养提示：虾仁和鸡蛋苗都是优质蛋白质食物，虾仁同础省结买小理损时含有大量的矿物质，容易兵消化吸收，是宝宝最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
3、鱼泥豆腐羹
制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容础敌临伯呀除易消化吸收。
营养提示：鱼其呀肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的生长发育。
4、猪血豆腐青菜汤
制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
营养提示：猪血是补铁的优地沉装便百确践背秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是宝宝的补钙食品。
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