初次辟谷一般几天为宜 初次辟谷的正确方法是什么

初次辟谷一般几天为宜 初次辟谷的正确方法是什么

辟谷第一次三到七天都可以。来自辟谷不能急于求成，要慢慢适应。

初次辟谷的注意事项：

1、调整好心态

辟谷的话，心态兄档非360问答常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，下定决心最好是3天历府医示味制煤飞，延长了就是收获丰富，挑战了自己，没有延长也算是完成了任务，也是很棒的。当你进行过一次辟谷之后，你会减少很多大滚孽障，自然开悟。第一次辟谷很能锻炼人的意志，因此第一次辟谷的人要注意了。

2、减少体力支出

第一次辟谷要注意合理控制自己的体力，做到减少体力的支出。辟谷期间下蹲站立时或坐起时有人会有晕眩感，因此动作要轻缓。相些庆架稳冲欢初次辟谷者，一般建议时间酒画马得子不要太长，7天即可。初次辟谷，不可追求辟谷的长度深度。复食前宜吃些香蕉，蜂蜜水润肠。保持乐观情绪，心胸阔蛋达，随遇而安。

第一次辟谷的话，如果羡仿乱有老师辅导，可以辟谷七到十四天。传艾健康的郭连杰老师是高级辟谷指导师，道医辟谷速成法创始人，创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓，这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地。

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