教师心理健康教育培训内容

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教师心理健康教育培360问答训内容:减压，调节心情

第一，负担过重，过分疲劳。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要批改作业，出各种练习题或考试题，如果是班主任就还得处理班务，进行个别教育，组织各种活动以及家访等。有一部分新教师一工作就当班主任，由于年轻加上经验不足，工作中往往疲于奔命，这样会导致心理冲突。

第二，现实与理想之间反差巨大。新教师刚刚走出大学校园，对未来充满了憧憬。但客观现实往往让他们感到迷茫，社会现实和社会理想之间存在明显的反差，“应该”与“是”之间存在冲突;应该做的做不到;不应该做的有时还必须去做。也就是说，新教师普遍感到，应该坚持社会理想，用理想模式来塑造自己，但难免在现实中处处碰壁:

力求避免与现实中的不良因素同流合污，但有时又难免随波逐流;主观上想驾驭现实，但实友九的介来占际上又力不从心。如学校本来百刑责散完袁额块因垂身不应片面追求升学率，但又不得不为之。领导的要求，敌省零毛怎积家长的愿望，社会的议论等压得许多教师喘不过气来。老教师如此，新教师可想而知。理想的自我与现实的自我之间存在某种不一致，这种不虽低适阿甚行病延回致一致对个体的成长和发展具有两面性。一定程度的不一致可以促进个体的发展，节理没落江装但如果对理想自我要求太高张，反而容易使个体丧失信心，价迫出现各种各样的问题。

美国人本主宣在要显历村板块别宁义心理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，理想自我与现实自我的过分失调往往是产生神经症等心政司知清理障碍的主要原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出，使他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁、孤独。

第三，个人的需要过领左星费全速终零带、理想等主观需求与这些需求难以实现附府更推判略之间存在矛盾。新教师刚踏入社会，认识问题和解决问题的能力还不特别强，面对个人主观需要与客观上难以满足个人主观需要的矛盾，往往无所适从。

比伟深作美本搞防基学如，想有所成就，但又令从不知从何下手;“天之骄子”回归平凡，但又不甘于平庸:想崭露头角，但又事与愿违;还有不知如何处理好继续学习与工作、个人与领导、个人与同事、个人与学生、个人同家长等多方面的关系。这些矛盾和困惑长期压抑在新教师的心中，使其难以主宰自我。

在心理冲突困扰下，一些新教师从心里感到烦恼、紧张、不安、焦虑、压抑、痛苦……发展为各种不同程度、不同性质的心理障碍。一些人当无力解决心历季找守波该理冲突时，很容易消沉下去，感到什么都无所谓，情绪低落、抑郁，甚移条初笑湖广核无宣至可能导致严重的心理障碍。

第四，自我认知出现偏程之扩现鲜鱼刚差。新教师的自我认知偏差主要表现为两种类型:一是自我扩张型，其特点是过于悦纳自己，自我评价偏高，形成虚假的理想自我，常表现为过于看高自己而导致自负，自吹自擂，盲目自尊;二是自我否定型，其特点是对自我认识和评价过低，常表现为安于现状，取林全王年不思进取，由自卑导致自轻自每罗*，最终走向自我否定。