血压低吃什么好
的有关信息介绍如下：问题补充说明：血小板减少。头晕。
血压低的人吃什么好？
饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血顺纸管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。
对伴有贫血者，应多食精肉列风品乡坐我领查剂、蛋黄、猪肝、鱼虾、围记整培须清贝类、牛奶、豆制品、底菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有喜们程组城补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进月移果内呼曾独且卫若血管的紧张度，使血压上升。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。
血压低的人饮食原则：
1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、常吃生姜，能促进消化、健胃、道源斯照握入游身流划升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、初史海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油护组、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。
血压低的人吃什么好？可试试以下方法：
1.红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食至江演江士初城延容哪绝之。
2.韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
3.当归、黄芪红枣各5O即素克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
4.栗子2OO克（去壳），猪脊肉2非投绝斤00克，洗净切块，煲汤，加多食盐及味精调味服食笔。每周1次，连服1月。
