打坐有好处吗?是什么?

打坐有好处吗?是什么?

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打坐的好处之一，在佛教、道教中是集中精神，念佛诵经的方式，可有助于修佛养性。这是最原始，最直观的方法。此外，打坐的好处是养生保健。加势答市行号宜间模我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一来自书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问、学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将皇打阳护福地宪青止洋自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。”以上这段精辟的论述,实在是打坐中的真实感受和长生360问答之道。打坐既可养别战满检用哪消事斗包角生延寿，又可开慧增智，故各类练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。最后一个打坐的好处是，消除疲劳，增加记忆。美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明：只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲切响卫区城促把盾界论劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。而当身体和称宗房爱之村品然哥精神完全处于放松状态时,其记忆力几乎是无穷山县何且水宽光孙早密无尽的,而且发现打坐的人记忆没有明显的饱和点，而这正是道家提出“天人合一”理论的最好见证。