宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭怎么办

问题补充说明：我家宝贝很机灵可爱，可就是不爱吃饭，吃也是吃几口，平时出门就喜欢吃烤肠，这怎么办呢？

孩子不好好吃饭是家长们经常头疼的大问题，宝宝们到了饭桌上总是特别的不情愿，这跟孩子平时的饮食习惯还有爸妈的教育引360问答导是密不可分的。爸协是感优室饭守花和打雷妈要学会科学地引导孩子好好吃饭，而不是采取

强迫式的让孩子吃饭。

　　孩消款队运规言打指变子不爱吃饭的原因

　　1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱；

　　齐械菜希护行2、片面追求高营养站诉胡威球行般，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；

　　4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

　　5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈府逗弄、训斥，使大脑皮层全略米都自针创欢义达校的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

　　6、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；

　　7、至运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担；

　　9、生活不规律、睡眠欠充景坐赶足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

孩子不爱吃饭怎么办

　　1、可以准备一个宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃雷经期古没延铁裂饭的时候就要追着孩子跑。

　　2、可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。

　　3、养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。

　　4、和孩子玩过家家，教他执罗“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

　　5、做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。

　　6、不车黑环补皮板征应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会界器般如具觉得吃饭是一件不愉快的事。

　　7、吃饭前让孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭。

　　8、如药果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

　　如何提高宝宝食欲

　　吃正餐前不要给孩子零食点心。通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零沿乐苦货成歌降氧十食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。

　　另外，当宝宝饿的时候，可以给他吃副食，不用硬守原本的饮食时间，稍稍调整进食时间，之后再慢慢调整回正常时间即可。

　　和孩子吃饭的注意事项

　　1、营造一个能让孩子集中精力吃饭的环境。喂养环境与孩子的进食有七着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。

　　2、不能再饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会选择在这个时候对孩继事学的物末岩缺未子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

　　3、爸妈要以身作则。很多爸妈都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是爸妈是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。

　　4、不能追着孩子吃饭。爸妈都想让孩子多吃一些，在孩子小的时候，就会追着孩子喂饭，长大了又会逼着孩子吃，搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，吃多少让孩子决定。

宝宝开胃食谱推荐

　　胭脂藕——鲜艳外表

　　材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。

　　做法：

　　1、莲藕洗净；

　　2、把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍；

　　3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟；

　　4、藕片放入凉水中降温；

　　5、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀；

　　6、藕考院种向片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。

　　糖醋烧海虾——酸酸甜甜

　　材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。

　　做法：

　　1、虾洗净控干水分，挑去虾线；

　　2、葱姜蒜分别切片；

　　3、起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；

　　4、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；

　　5、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。

　　银鱼炒蛋——鲜香无比

　　材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

　　做法：

　　1、银鱼用温水浸泡5—10分钟；

　　2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用；

　　3、鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀；

　　4、锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮；

　　5、将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。

宝宝不爱吃饭怎么办?怎么端正孩子吃饭的态度，并且培养的良好的饮食习惯呢?下面育儿专家为您做了详细介绍。

宝宝不爱吃饭怎么办？

端正孩子吃饭态度的三个原则：

1、按时原则：就是按时进餐。主要指的是早中晚三餐正餐的时间。

2、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿!、

3、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食。生活中，我们很多的家长对待孩子这种现象时，都会“心软”——哎呀，刚才才吃了两口饭，现在，让他吃点别的垫底吧!这样一来，一是，到该吃正餐时，因为那些垫底食物还没消化好，所以，孩子不会感觉很饿，自然就没有需要立刻进食的这个生理需求了;二是，孩子已经知道即使不吃饭，待会还有东西吃!一个星期下来，这种习惯就养成了。行为心理学的研究是：一个行为重复一周就形成了习惯，重复3个月就形成了稳定的习惯，一旦成为稳定的习惯，要改变就很难了。而各位家长要放心的是：即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

怎么培养孩子良好的饮食习惯?

1、定点定时进餐。

为宝宝准备一个自己餐椅，从宝宝5个月开始，只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。或许因为其他原因无法为宝宝准备餐椅，在喂食时，我们可以保证自己每次都固定地坐在一个位置上啊!切忌不要为了诱导孩子吃饭，抱着宝宝走来走去，现在走来走去，到宝宝会走的时候，就得满世界追着他喂饭了;当然边看电视边喂饭;或边玩玩具边吃，都属于不良的习惯。

2、餐前为孩子创造一个轻松、和谐的进餐氛围。

如果孩子在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给孩子带来的就是委屈或难受，而长期处于不良情绪的影响，吃饭带给孩子的就是厌恶感，而不是乐趣了。即使孩子不配合，也不要数落他、批评他，让孩子有一份好的心情来进餐比什么都重要。所以，作为家长最需要做的就是为孩子创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲(固定的)，这样，3个月后，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

3、让孩子自己动手。

让孩子自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发孩子自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。而我们家长，就可以在孩子自己吃的时候，边喂他。我们的家长常常做一些因小失大的事，名义上说是弄得身上和手上很脏，实际是就是为了省事——难搞卫生啊，殊不知，看上去只是不让孩子碰饭菜，实际是剥夺了孩子亲身体验的权利，同时，也约束了孩子其他智能的发展。