专门性的日光浴宜采用的姿势有

专门性的日光浴宜采用的姿势有

卧位或坐位

一般用直接照射法，可取卧位或坐位，必须按照循序渐进的原则，逐渐扩大照射部位和延长时间，使人体逐渐适应日光的刺激。

日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法，让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑，又称为美黑。但是随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。

随着科技的发展，日光浴分为二种：一种是自然日光浴一种是人工日光浴。