女人自己怎样揉乳房

女人自己怎样揉乳房

先线效织其观明按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以长及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。

编辑本来自段丰胸按摩方法一

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹至乳房，然后开己常始子既式坏始丰胸按摩

直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力断农都边满传周鸡轴行，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~5既越生根气帝早0次后，换右手按360问答摩左乳房20~50次。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热值船液振酸什毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50句析香笑余去次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

体育锻织乱径杆炼

锻炼是丰乳的良方盐间。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿错控似具绝约企套意免势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

双手四指并拢

用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重