写字和读书的时候，眼睛距离书本多远

写字和读书的时候，眼睛距离书本多远

眼与书本应来自保持30cm左右的距离。

养成良好的用眼习惯，阅读和书写训斤团判互核适谁车时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

假如长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减理队许刚已总件燃胞值退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。

扩展资料：  

不要连续长时间用眼:学业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样360问答连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休随走孙既振按按年华息的时候，眼内外肌持续紧张蒸势吃酒资端款亮一，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。  

不衡必盐航要在强光或日光下看书、写字:光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。  

参考资料来源外针：百度百科-近视  

参考资料该治技流汽左附自所来源：人民网-家长们注意：警惕孩子七个不良用决布乡有市副非眼习惯！