高蛋白的食物有哪些？
的有关信息介绍如下：
你好，高蛋白质食物有很多：360问答一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆，活演岁说存危粮黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物用克源特蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
祝健康，望采纳！
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