疲劳驾驶的危害有哪些？
的有关信息介绍如下：1、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
2、驾驶人处于轻微疲知画劳时，会出现换档不们游现十判亮许及时、不准确。
3、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
4、驾驶人处于重度疲劳时来自，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
5、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思360问答考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果水社布呼灯叫占属使仍勉强驾驶车辆，则可能有景最贵属征权活界务妈导致交通事故的发生料著也占料司。
预防疲劳驾驶的方法：
1、保证充足的睡眠
充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大司机朋友至关重链汪要，品区格银总封位特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就殖便密末蛋味片地临要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。
2、养成良好氧载井营季怎画数卷念字的饮食习惯
外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或新触青举务级祖途中就餐不要饮酒。饭后，因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度降低，会感到头晕导致精力不集中。所以不宜立即驾车，要稍事休息。
3、严禁长时间驾车
要合理安排行车时间，交通规则明确表明：如果连续驾驶核尺中早刑宗讨大型载客汽车以及危险物品车辆超过4个小时，是必须停车休息的而且停车休息时读密间必须达到20分钟以上。长途驾驶时，最好保证至少有两个驾驶员轮换驾驶。
4、注意合理休息，加强锻炼
驾驶员要学会自我调节入城选继，行车过程中感觉疲劳、困倦了，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。平时月息结精培重绝要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好改唤高的作息时间，也可以有效预防疲劳。
参考资料来源：百度百科-疲劳驾驶
