请问运动的意义是什么？

请问运动的意义是什么？

1来自、“生命在于运动”，运动可以增进身体健康，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛。

2、运动有益于保持心理健康，人体在运动过程中会分泌“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质，能让人身心愉悦，精力充沛，做什么都很积极。

3、运动能够给人带来极大变化。一个人在运动过程中，将会自觉地为自己设定锻炼的目标，并且按计划学映阿里料料力才州思做去完成，这将有效提高360问答人的自我效能感，而强烈的自信心正是自我效能感高的最直接表现。

4、运动会识乐量道磁高增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进植察在连做称单红护始情而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。

5、运动可以拓展自己的社交关系，认识更多的人省底各烈各担套住，远离原有的包括吸烟喝酒等不呀写管识健康的生活方式。

6、运动更积极括纪去单据的意义还在于，很大程度上它还能够影响周围人的生活态度。实际上，很多人正是因为受到亲朋好友内厚略环足量夫城，甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而渐渐开始运动，并最终爱上运动的。