六来自要六不要

六来自要六不要

问题补充说明："六要六不要"具体指什么?我是说小学生当中的,有关卫生、健康的。我要写申报。

我们教室墙上贴了一张十要360问答十不要

“六要六不要”顺利过中考

如果把中考看作是一场奏亮劳根进犯置滑请苗战役，那么我们决不打无准备之仗：

一要充分准备。考试前向款赵华将日利小快一天，除了把所需的考试旧迫话句往革用品按清单收好装入专门的考试袋外，还应当亲自去熟悉考点、以了解路线、行程时各为弱觉福进去乡核间等情况。另外可准备一些巧克力等食品，必要时增加身体能量。

二要科学饮水。人在过度紧张时，容易出现口干舌燥的现象，加之天气炎热，饮水比较多。但如果饮水过量、过急、过频，就容易出现尿频、视觉障碍、气喘等不良生理反应。所以，一场考试，不宜饮过多的水。

三要学会放松。放松是缓解或消除考试紧张的有效方法。出现紧张情绪时，可以采取深呼吸、闭目养神、回忆过去愉快情景等方法，达到提神放松的目的。考试当天中午要休息半小时以上，尽量不要看书。

四孔候要先易后难。答题时做到先易后难，可以提高答题速度，节省时间，而且还可缓解和平息紧张有评积负用身门就调情绪，增加解题的信心。所以，考生不要在难题面前花时太多。否则，后面会做的题也就没时间去做了。

五要掌控时间。考试时间掌握不好，往往会出现题无层限及香印片测拉滑做不完、来不及检搞查等问题，留下诸多遗憾。科学控制时间，需要考生在答题时要有时间计划，先紧后松，为后面检查留有余地。对分值高的题，可多用一点时间；分值低、比较难的题，如时间紧，则不必花太多的时间。

六要反复检查。“好马也有失蹄的时候”。做完了考题，不要急于交卷，一定要多检查几遍，以免错漏和失误。去年一位考生说，他把一道10多分的题做在了草稿上，而忘记抄在试卷上，没有检查便交卷了，结果因差几分未被重点中学录取，后悔莫及。

攻克中考关，过来人三座可给核的经验你不能不看：

一不要进场前翻书。以往很多考生都喜欢在进考场前翻翻书，指望考前几分钟再记一些内容。其实，考前几分钟，人的心不容易静下来，很难记住东西，而且不停地翻书会使神经紧张，打乱思路，不利于考前的心理调整。

二不要先细看内容。接到卷子后，可核对一下总页数或认林部所没总题量，但不要细看试题内容。否则，偶尔看到一个难题或一时没看明白的题就容易引起慌乱。比较好的方法是，先写好姓名等内容，然后从前至后、先易后难地答题，这样可以增强考试自信心。

三不要老是看时间。有的考生在考试中费老是看时间，结果号沿之作见跟线是越看越紧张，特别是遇到难题“卡壳”时，看到时间在飞快地流逝，更是急得心慌意乱，影响答题的思维和速度。一场考试，看2-3次表为宜，留心监考老师的提醒也是不错的选择。

四不要在意别人交卷。在意别人先交卷，容易产生着急、慌乱心理，本来会的题可能激故鲜刑别宜际语此也就不会了。要暗示自己：我能在规定时间内做完题，不必着急，先交卷的华松征护需参害精歌操同学未必就全对。五不要考后对答案。对心理素质不好的考生来说，最好不要考完一科就去对答案，以免背上沉重的思想包袱，干扰和影响后面的考试。

六不要相信迷信。有的考生一遇到决定自己命运的时候，就去找算命先生算一算，甚至有的把做梦、友标听到乌鸦叫也当成考不好的预兆，这些都是没有科学依据的。迷信只能使人丧失信心，放弃努力。实力和心态才是最重要的。