盐水洗肠的正确方法

盐水洗肠的正确方法

盐水清肠的具体步骤

清肠是现如今很流行的话题，毕竟清肠给我们带来的好处也还是很多的。那么到底我们需要怎么来做呢?首先我们在打算清肠的前一天，需要吃的清淡一些，不要吃泰国荤型的食物，保持愉悦的心情。那么接下来准备六瓶矿泉水量的水量，之后加两勺盐进去，搅拌均匀，第二天待用。那么十点上床睡觉。到了第二天，我们在早晨六点的时候，先喝一点点温开水，然后开始第一杯盐水，大口的喝。之后配合做一做瑜伽三式，一式十次，之后三式昨晚，喝第二杯盐水，直到第十二杯。过程中，第二到第四杯，会有大便排出，第十二杯会有宿便排出。这样的盐水清肠，我们不需要天天做，一个月一次即可。频率太高、或者太低，都不是很好。

盐水洗肠的正确方法

喝盐水洗肠正确方法主要有以下几点：

1、清理肠道前一天首先应该清淡饮食，临睡之前要准备3000ml左右的开水，适当加入两小勺食盐，咸度一定要适当、适中，均匀搅拌之后备用。

2、第二天早上起床之后，在空腹的情况下服用一杯淡盐水，然后双脚和肩并齐直身，可以使身体保持僵直，然后慢慢摇晃腰部，大约5分钟之后可以再喝一大杯淡盐水。

3、清理肠道的过程中还需进行腹部按摩，能够提高盐水在胃肠道流动的速度。清理肠道的次数一般没有必要太多，可以每间隔半个月进行1次。

盐水洗肠的正确方法

盐水排宿便分为三步，第一步、准备工作，在排宿便的前一天需要吃清淡食物，需要保持心情愉悦。在睡前准备好适量的水，大概为六瓶矿泉水，放入适量的盐，两勺左右最好，搅拌均匀，定好闹钟保证早睡早起第二步、在凌晨六点开始喝第一杯盐水，用昨天晚上准备好的盐水兑早上烧开的白水第三步、为了加快水的流动防止堆积，应该加上适量的运动，例如瑜伽等。注意事项的事项有：

1、

喝水应该大口喝、吞咽动作快，水可以快速到达结肠，同时刺激肠蠕动，如果小口的喝，容易被胃吸收产生小便。

2、

盐水的浓度没有很精确，但要保证有味道。

3、

清肠通便的时间不要太勤，最理想的为半月一次。