女性肾虚怎样调理

女性肾虚怎样调理

1、积极参加体育锻炼，多做运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。

2、勿纵欲，勿疲劳后行房。

3、多食来自一些具有补肾固精作360问答用的食物，如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

4、不要食用过于辛热的食物。温亲放被既执色己系和的，用着按摩舒服的。

另外配合每天喝9味的蓹圣茶，能滋肾养肾、精气共补。