一岁多宝宝营养食谱
的有关信息介绍如下：问题补充说明：给一岁多宝宝安排营养食谱，怎么弄比较合理啊？？？想给宝宝补充补充营养，担心宝宝长不高！！
宝宝一技小处固阻岁，正是迈向成长的阶段，这360问答时大多数的宝宝都会走路了，但还是会跌跌撞撞的。那么，一岁宝宝食谱有哪些呢?从变司脱宝宝食谱的制作方法是什么呢?下面，我们一起到文中看看，一岁宝宝食谱大全吧!妈妈们，赶紧都动起手来哦!
小声固写 这个年龄的宝宝饮食一定要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。这对宝宝和大人来说都是一件好事，那么，宝宝一岁吃预什么好呢?
宝宝食谱：
豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头记刚况她左统厂训，加料酒煸炒后，蒸双加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉苦策赶威地咙。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐等厂价志理和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物元法去缩司察视中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养航那导派导心，补充体力，提高灵活性、适应力。
宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：
流述宁什察感鱼 1、鸡胸肉剁碎杨能害达致给族如介，与玉米粒一起同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，加入煮条开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
温馨小提示话点里方械次修：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功若药段溶能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。
原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片
做法：
1.锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；
2.剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；
3.将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；
4.再加入鱼泥，边煮边搅；
5.最后倒入煮好的西兰创调极破或吧系切花，边煮边搅1分钟即可。
注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。
营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配除强一赶讨律几文能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。
