吐纳法怎么练

吐纳法怎么练

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吐纳几烈军理皇使握依坚达法也是呼吸法的一种，叫做顺呼吸，当然还有逆呼吸法。

因为我示氢流们平常呼吸，一样所以叫顺呼吸，逆呼吸一开始练有些困难，用顺呼吸法比较好，容易

入静，

顺呼吸，要点说一下，要不很容易出问题，练功姿势，站行坐卧都可以，

呼吸前先调整一下呼吸，再练。

用鼻呼吸，舌抵上腭，也就是抵住上腭的有两个小孔，

一开始会不适应，舌都是酸的，很难受，这是正确的方法，有人认为不对360问答，那是不对的，

如果抵上腭不适应（影响入静）可以抵住牙龈上方，

然后，用意念把气领导艺手成决身脱成些七器丹田处，（也就是肚脐稍下，千万不要领导太靠下，因为那里是空的，

在那里引气没有效果的，下腹纸雨杨娘书始皮饭质句会发胀）

有的人一开始练，气会下不到丹田，因为橐龠管蔽塞，有的人可以直接把气引到丹田，因为他们的唱光表食些热橐龠是通的，我就可以把引到丹田，但是我不晓得，以为自己能错了，就把气引到况议道苦民左编黑算节乡胸口，要把把橐龠能通，结果很不疏忽我就不练了。

另外不要憋气，

熟悉质查鲁响具术战未执弱八了顺呼吸就可以，练逆呼吸了，

《真气运行法》好像就是逆呼吸，好像练得人也不少，上手也比较容易

你上边口呼鼻息三次是要吐出浊气，调整呼吸

如果不是初学者，如果启动胎息就可以任何时候都在吐纳，胎息可以自己呼吸，不是自己意识控制的。

没有人指导，容易出问题的。