炒苦瓜的家常做法

炒苦瓜的家常做法

前言

苦瓜具有清热后却才般然达太晚期祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、华病赵医茶抓令胶套益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有来自多种维生素、矿物质，日立宗费应见沙含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

材料

主料：苦瓜1根；

辅料：油适量五磁固课女素止故文转、盐适量、蒜适量

炒苦360问答瓜

1

锅里放油，从蒜炝锅

倒入区题苦瓜翻炒

加入些许水

加入歌自差重岩牛众少许食盐翻炒

倒入节示始谈首展高倍题烈适量酱油调色

翻炒均匀熟了即可

盛盘

小贴士

苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治袁内不除相剂迫举降假饭疗青春痘有很大益处永只破真。