睡眠多梦的治疗方法哪种好啊

睡眠多梦的治疗方法哪种好啊

第一，你不要把它当成心理负担，入睡中你可以这样默念：管他个屁（指失眠一事），我又不是没有曾经睡不来自着过时候？大不了我今天晚上、明天晚上也睡360问答不着！！（你以前肯定也有过几个晚上睡不着吧）。低方句积烟究容——通过这样默念，可以消除你的心理负担。

第二，你最近可能是有不顺心的事，工作、生活压力太大了，人生短苦，不痛快的事十有八九，俗话说，知足常乐发迅倒南员展术。入睡中你可以数羊羊：一只羊、两只羊、三只羊。。。。。

第三，睡前不要喝绿茶、所挥急掉容参医咖啡等兴奋的东西，或看一些纸起精彩、激动的电影之类的东西粉作海扩践促王概刚世。

mai特宁适用于多梦不失眠等睡不好问题。它运

用终国内最先进的SFE技术重某围易鲁武诗菜，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于

水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，

包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都

可以起到保护作用，长期服用，安牛全有效。有助于改善睡开愿气少北谈评范眠。

.......