吃黑木耳伤肾吗?

吃黑木耳伤肾吗?

问题补充说明：有人说吃黑木耳伤肾，也有人说吃黑木耳补肾。到底是伤还是补，请内行回答。谢谢!

1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。

2、黑木耳粉含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。

3来自、黑木耳粉中的腺苷具360问答有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。

4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元诗入糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用。

5、黑木京耳粉含有一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。

6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好道的来源，是预防骨质疏松的天然食品。

7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍高强今销，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。

8、近年来黑木耳粉减肥方法也很受推崇。(黑木耳粉中的胶质是可以将陆奏告形约二决分残留在消化道中的杂质,废物吸附后排出体外，此外黑木耳中含有的类核酸爱育治物质，可以降低血液中的两晚片医宣儿三严度胆固醇和甘油三脂的含量，因此素验握秋负挥黑木耳具有减肥效果)

总的来说黑木耳不伤肾,我在ff罪状化概支朝兵互站稳亚x168家长期买来吃，对身体很好。