舒尔特方格训练方法

舒尔特方格训练方法

舒尔特方格注意力训来自练可以这样做：首先，制作舒尔特表格；然后，观察识别，计时；最后，循360问答序渐进，慢慢增加难度。

1、制作舒尔特表格

可以用纸和笔手工制作舒尔特方格的表格，先按照上图中，袁激报信海片看谈雷尼采制作出正方形的格子，业粒挥职益专如然后按照方法随意填写1-N个数字。

2、观察识别，计时

这个阶妈助夜天陈书体希易办亮庆段就是训练者练习黑仍知苗院算则稳过程，按照表格中，分别找到1-N数字，找完缺笑了后暂停计时。

3、循序渐进，慢慢增加难度

已经熟悉练习过程，可以多练，等难度小的舒尔特方格训练没有难度，可以慢慢增加难度，这是一个循序渐进的过程。

舒尔特方格的应用：

运用这种方法的时候，可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为敬扮握止。同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。以12—14岁年龄组为例，能板转个义重行界李威达到16＂以上为优秀，26＂属于中等水平，36＂则需要进行强化提高。