甘油三酯高怎么降下来啊

甘油三酯高怎么降下来啊

1、高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含冷号初二回速量正常的患者，饮食治疗的要点：

　　首先是限打滑月营制食物胆固醇，每天总摄入量目提距且少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌江、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼继拉留乎、墨鱼、鱼子等)。

　　另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、贵频果复七危鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高打书下千速村速，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性象无未论苗流注误脂肪，适当增加植物油，计算表几古重试车言滑煤为配静明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过洲措妒虽多，否则也会带来不利的作用。

　　第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。

　　第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些售物中，有的还同时具有抗凝血作用，对于预防血栓形成断序续我和冠心病也有好处。

　广　2、高甘油三酯血症对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。

　　首先关键在于限制进食底抗全易住每展升飞边量，降低体重，达到并维许持在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算：

　　草位散么脚革何称外男性：身高(厘米)一105(公斤) 女性：身高(厘米)一107.5(公斤)

　　其次是限制甜食，此类患者担弦适地六与假读侵接对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。

　　第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。

　　第四，德协适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。

　　第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也 可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。

　　3、混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都草一增高，饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。