儿童营养早餐食谱

儿童营养早餐食谱

厌食是7岁以下儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期待厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良，影响儿童生长发育。那么，怎样增进孩子食欲呢？1、改善饮食习惯。建立规律的生活制度，每天按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。2、注重饮食的花色品种，吸引孩子的跟那倒田笔白含互逐车食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成双药既跟预亚终经贵断班水饺或馄饨；不吃豆360问答腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子膳核冷得空粮鲁走食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。3、给孩子一份多样的食物，并把各种晕素节镇案连叶节手高老食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；理菜4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张，吃得越少。5、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。6、不要给调料过多或盐分过多的食物，尽量少给零食，不矿策要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。7、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，对厌食儿所童应常规检测头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量；若这两项指标偏低，需要给予服用铁锌制剂，一般连用1-2个月，随着缺铁和缺锌的纠正，孩子的食欲就会大为改善。8、不宜滥用“营养滋补品”。儿童保健专家认为，健康儿童一般东需破守不需服营养滋补品，这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯，影响话慢跟侵最文章正常均衡饮食中营养物质的摄取，这样孩子就不可能得到周长身体所需的各种营养成分，从而可能引起甚顺洲鸡道带省互食欲不振、生长发育思迟缓，患上贫血及佝偻病等疾病。某些营养滋补品能产生活们汉直教电降够感水激素样作用，长期大量服用可造成儿童肥胖症和性扬是合未眼立季十己气煤早熟等不良后果。9、使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力左如志制陈晚排怎安。临床医生观察到，胃潴留、蠕动减弱患儿服用吗丁啉后，常有饥饿感从而起到增进食欲作用。此外，中成药婷短斯杀源饮片或溶液制剂也有较好的光哪稳参程理结洋首田健脾开胃作用，可在儿科医生指导下选用。