体育活动的意义是什么？

体育活动的意义是什么？

一、体育剧毛送每责婷年矿型运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体守倍井向读有够距职华怀育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处袭贺的良方，起到了净化人们身心作用。

二、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功快错此挥能主要表现在改善心理环或做境和增强心理健康360问答。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪检练山脸病包杨纪态分和心理很有益处。

三、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

运动的好处

车成而是花蒸纸盾令1、改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情拍团派绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。

2、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在运动过后，记忆力、注意河福火源女力、执行能力等都有明显提升。

3、让人乐观自信。长期运动能引航起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现，运动员比一般人更具独立性、更客观班点补专乱她，也更自信。

以上内容参考：简的雨进坏赵孙容人民网——运动会带来诸多好处长期运动会使人聪明自信