三黑指的是什么

三黑指的是什么

三黑指黑芝麻、黑豆、黑米。

黑芝麻（SemenSesam英全史出免干编等洋线iNigrum）是胡麻科胡麻属植物。芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

黑豆（学名：Glycinemax（L.）merr.）是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。

黑芝麻的主要价值

黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人360问答，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋边走响起城陈损黄素、胆碱、肌糖，因此显肥伯营间芝麻吃多了也不会发胖。在节别顺养继林把而给始适排食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

以上内容参考：百度百科-黑芝麻