骨质疏松吃什么好
的有关信息介绍如下：
说简相师路单点：一旦发现了骨质疏松了，或者开始疼痛酸痛了，通过骨头汤啊这些食来自补的方式就不凑效了，因为太慢了
而目前来说，一般人的概念就是，骨质疏松了就是补钙，但是一般很难补得进去，因为疏松包括2方面，1个是骨质，一个是骨胶原流失，就好比我们家里盖房子，水泥混凝360问答土和砖头缺一不可，构成了墙壁，解怎而列缺了砖头，就好比缺了钙，缺了水泥就好比缺了骨胶原。
而对中老年人骨质疏松最好的产品，目前算是正分子骨胶原低聚肽了，因为可以补钙和胶原双补，最重要的是：是肽剂，人体可以不用分解直接吸今史还情专金收的。你用一下正分子骨胶侵酒原低聚肽，可以双补充，骨质疏松可以解决
还有几点：
第一个，平协巴球立时可以多晒晒太阳，如果每天能20分钟晒太阳，可以大幅度促进钙吸收
第二个，能走动尽量走动，能运动尽量运动（当然是要慢性运动，比如走路，慢跑这些有氧运动）
第三个，很重要的，就是保持心情好
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