植物甾醇的作用功效

植物甾醇的作用功效

1、植物甾醇具有良好的抗氧性，可作食品添加剂，如抗氧化剂、营养添加剂。

2、可压管办民旧作为动物生长剂原料，促进动物生长，增进动物健康。

3、植物甾醇能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。

4、可促进伤口愈合，使肌肉增生、增强毛细血管循环。

5、植物甾醇对皮肤具有很高的名单苦根阿棉请乎陈渗透性，可以保持皮肤表面水份，促进皮肤新陈代谢，可导殖案完信诗防日晒红斑、皮肤老化。

扩展资料

植物甾醇的主要食物来源

各类植万毛再态答地景远事五物食物中都含有植物甾醇，其中，植物油、豆类够于成虽孙林却着酒、谷类食物中植物汽业技继啊甾醇含量比较高，蔬菜、水果中植物甾醇含量相对比较少。各类植物食物中含植物甾醇比较多的食物，例如：

1、植物油类：玉米胚芽油、菜籽油、芝麻油、葵花籽油、橄榄油等。

2、谷类：全麦粉、薏仁米、小米、紫米、玉米粉等。

3、豆类：黄豆、青豆、黑豆、绿豆、南豆腐等。

4、蔬菜类：菜花、胡萝掌滑一同古卜、豆角、大白菜等。

5、水果类：橘子、桃子、鸭梨等。

参考资料来源：百度百科--植物甾醇

参考资料来源：百度百来自科--植物固醇