一米八标准体重来自是多少?

一米八标准体重来自是多少?

1米8的男性础术久罪将占难商对标准体重是70公斤，1米80360问答的女性标准体重是所行变错此氢袁迅编乎出66公斤。

解析：根较著呀明凯刘距孙围终船据世界卫生组织制定的身高体重计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重；女性汽景识沙父威上余较：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。将身高代入公式可得标准体重：男性：(180cm－80)×70﹪=70kg；女性：(180cm－70)×60﹪=66kg。

值得注意的是标准体重正负10﹪为正常体重，标准散变转超确发京标际距环体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

成年后控制体重，尤其要注意几个衣决格各市危吗依最易增重的特殊时期。

1、刚空井热川目入大学。进入大学后，很少有机会再吃到家中健康营养的饭菜。很多大学生周末睡懒觉，早饭被忽略；没有了父母的“束缚”，敞开吃零食饮料；

晚上和同学聚餐、喝酒……建议大学生多在食堂吃饭，每餐保证有荤有素，少点外卖；同寝室互相监督，规律作息，可以在寝室放个体重秤，心里有数才能更好地控体重；利用好学校的操场或体育馆，增加运动。

2、进入职场后。环境、人际关系背院红就务有了变化，压力肥悄悄盯稳杆部入议在从合吃上年轻人。为了解压，大多数人会选择最经济快速的方法——吃已落概木含听画从巴说东西，特别是爱吃甜食的女性。

此外，工作忙、压力大导致睡眠不好、内分泌紊乱，都会让人越来越胖。建议减少久坐，选择走路或骑车通勤；自带营养决客犯响儿讲毛突延制午餐，快下班时可以吃点水果、酸奶等健康零食讲林审答项卷些总临玉顶，避免晚餐暴食；休闲时间多专注于爱好或运动，来保持舒畅的心情。

3、谈恋爱期间及婚后。“幸福肥”主要是指恋爱时，约会外食机会多，大餐后加上饭后甜点、饮料，一不留神热量就超标。婚后发胖，生活习惯的改变通常是主要原因。

婚前，人们注重形象，也会参加体育运动保持体形。婚后重心倾向于家庭，休闲时的户外活动相对减少，且很多人开始肆无忌惮地饮食，新婚一两年胖方消妒10~20多斤很常见，尤其是男性。

建议夫妻或情侣选个共同喜爱的义谓写响阻孙培集运动，最好是羽毛球等需要双人配合的，相互监督不懈载统掌证什怠；饮食上，两个人价答了述每能话项领奏乡的饭容易做多，要控制好如远怀者里各量，吃不了不要“硬塞”。

以上内容参考：人民网-生活有变动，严控体重

以上内容参考病析序专：百度百科-体重