“三温暖”指的是什么？
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三温暖指桑拿，又称芬兰浴，是一种理疗方式，是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩360问答石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。
桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到细单缩齐消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时际写水养眼它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是据乡矿告食两井查组显议一种高级的享受与休闲。
蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多，王境在反带概名室拉尤其是不少女性更是去语口请蒸图员喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐赶准甲喜刻促断属赶元快此不疲。
桑拿室内温度可以达到60℃以上，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，会导致验志斯斤行头晕、呼吸困难等不良反应。
在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。
健康人群在洗桑拿时也应该注意
1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥。
2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜。
3、洗浴前后皇死架委航更最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充若雨扬所目间树选倍经机体过分消耗的水分、条那区章气呢思击位优鸡盐分和能量，保持机体电解质平衡。
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身。
5、体质虚弱的越密很价老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。
参考资料济起句全盾愿感续穿来源：人民健康网-蒸桑拿5个注意两类人蒸桑拿需小心！
参考资料来源：百度百科-桑拿
